जल्दी उठने से पूरा दिन लंबा लगता है। आपको अपने काम, परिवार और शौक़ के लिए ज़्यादा समय मिलता है।
ज़्यादा समय मिलता है
जल्दी उठने से आपका दिमाग़ तरोताज़ा रहता है। आप बेहतर सोचते हैं और आपके पास नए विचार आते हैं।
अपने दिमाग़ को तेज़ रखें
जल्दी उठने वाले ज़्यादा स्वस्थ होते हैं। सुबह की सैर या योग भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करते हैं।
बेहतर स्वास्थ्य
सुबह शांतिपूर्ण होती है। थोड़ा सा ध्यान या प्रार्थना तनाव कम करती है।
तनाव में कमी
जल्दी उठने वाले लोग जल्दी थके बिना दिन भर ज़्यादा काम कर सकते हैं।
उत्पादकता बढ़ती है
हर सुबह जल्दी उठने से एक मज़बूत दिनचर्या बनती है। इससे आत्म-अनुशासन बेहतर होता है।
अनुशासन आता है
जल्दी उठने से मूड बेहतर होता है और दिन ऊर्जावान रहता है।
मूड बेहतर रहता है
जल्दी उठने वाले लोग जल्दी सो जाते हैं और गहरी नींद लेते हैं।
बेहतर नींद
ताज़ी सुबह की हवा, चहचहाते पक्षी और सूर्योदय - यह सब तभी मिलता है जब आप जल्दी उठते हैं।
प्रकृति का आनंद